Cần bổ sung Omega 3 khi nào?

Trong Omega 3 có chứa các chất béo không bão hòa acid alphalinoleic (ALA), acid eicosapentaenoic (EPA) và acid docoxahexaenoic (DHA) có tác dugnj vô cùng quan trọng cho cơ thể, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tinh thần làm việc tập trung và hăng hái. Chính vì vậy, khi có các dấu hiệu như mệt mỏi, trầm cảm, tinh thần uể oải, huyết áp không ổn định, đau nhức xương và da bị khô… thì cần phải bổ sung Omega 3 ngay lập tức.

Omega 3

Omega 3

 

1. Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi
Omega 3 là một trong những chất cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động cũng như giữ thân nhiệt ổn định. Vì vậy, khi bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, hay bị lạnh tay chân,.. chính là dấu hiệu cơ thể đang bị thiếu hụt năng lượng do chế độ ăn của bạn hạn chế chất béo, nhất là những chất béo chưa bão hòa thuộc nhóm Omega 3.
Để cải thiện tình trạng mệt mỏi và cân bằng lại cuộc sống, bạn cần bổ sung ngay Omega 3 cho cơ thể bằng việc thường suyên ăn các loại thực phẩm giàu Omega 3 như gan cá thu, đậu nành, đậu phụ, quả óc chó…hay dùng các loại thực phẩm chức năng có chứa Omega 3.
2. Tinh thần uể oải, trầm cảm
Đôi khi trong cuộc sống, trong công việc, bạn cảm thấy uể oải, tệ hơn là trầm cảm, strees kéo dài… Tuy nhiên, nguyên nhân không hẳn chỉ đơn thuần là vì áp lực công việc hay gia đình, môi trường sống mà còn có thể vì nguyên nhân thiếu hụt các axit béo Omega 3 trầm trọng của cơ thể.
Trong Omega 3 có chứa acid docoxahexaenoic (DHA) là một dưỡng chất vô cùng quan trọng cho việc cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của não, giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa các tế bào não, đồng thời phục hồi và tái tái tạo các noron thần kinh, giúp trí truệ minh mẫn, giảm strees và phòng các chứng bệnh liên quan tới não.
3. Những bệnh liên quan tới tim mạch
Omega 3 có tác dụng trung hòa cholesterol trong cơ thể, từ đó làm hạn chế những bệnh liên quan tới tim mạch. Đồng thời, Omega 3 còn giúp hạ triglyceride, điều hòa nhịp tim, chống đột quỵ, chức năng nội mô, giảm cholesterol, tăng tổng hợp adiponectin…
Một số nghiên cứu thực nghiệm chỉ ra rằng, những người thường suyên bổ sung Omega 3 từ cá có nguy cơ mắc bệnh tim mạch ít hơn nhiều so với những người không bổ sung omega 3.
4. Xuất hiện tình trạng đau nhức xương khớp
Cơ thể bị thiếu hụt axit béo Omega 3 cũng dẫn đến các tình trạng đau nhức xương khớp.
Trong cơ thể có một thành phần dưỡng chất có tên là prostaglandin- có vai trò khá quan trọng đối với xương khớp, là một hoạt chất có vai trò kháng viêm, chống xưng khớp, chống oxy hóa, tăng cường sự chắc khỏe cho xương.
Việc thiếu hụt Omega 3 sẽ làm giảm lượng prostaglandin dẫn tới các khớp xương dễ bị tổn thương do chấn thương, sử dụng khớp quá mức, viêm khớp…
Omega 3 có tác dụng tăng cường khả năng chuyển đổi prostaglandin cho cơ thể, giúp các khớp xương được chắc khỏe, làm giảm mệt mỏi cũng như tình trạng đau nhức các khớp xương cho cơ thể, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi.
5. Làn da thô ráp, thâm nám, có những vết đồi mồi
Nếu làn da của bạn xuất hiện các tình trạng như khô ráp, thâm nám và đồi mồi… nguyên nhân có thể là do tác động tiêu cực từ ánh sáng mặt trời, do bạn không che chắn cẩn thân khi đi ra ngoài…Tuy nhiên đó cũng không phải là nguyên nhân duy nhất.
Một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng khô nám da còn là do sự thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết cho da, trong đó có Omega 3.
Bổ sung Omega 3 cho cơ thể có tác dụng giúp giữ độ ẩm trong tế bào da, sản sinh collagen, hạn chế nếp nhăn trên da, giúp các chị em phụ nữ giữ gìn một làn da trẻ trung, tươi sáng.
Nếu bạn xuất hiện một trong các tình trạng trên hãy nên bổ sung Omega 3 tự nhiên trong các bữa ăn của mình và gia đình hoặc sử dụng các TPCN có chứa Omega 3 để cải thiện lại bộ máy cơ thể cũng như để tình trạng không bị nặng thêm nhé.
Chúc các bạn luôn có một cơ thể khỏe mạnh.

5 bí quyết trị mụn cám nhanh và hiệu quả tại nhà

Mụn cám luôn là nỗi lo lắng của các bạn gái, nhất là vào mùa hè, khi chất dầu dưới da tiết mạnh. Mụn cám khiến nhiều bạn bạn rất khó khăn trong việc chăm sóc da, trang điểm, làm đẹp và mất tự tin với làn da của mình. VÌ vậy, để chia sẻ với các bạn về nỗi lo lắng này, hôm nay mình sẽ mách cho bạn 5 bí quyết trị mụn cám nhanh và hiệu quả tại nhà.
1. Mẹo trị mụn cám hiệu quả từ chanh

cách trị mụn cám

cách trị mụn cám

Trong chanh chứa một số axit có tính tẩy nhẹ, có thể giúp bạn dễ dàng tẩy đi lớp mụn cám đáng ghét đang cố bám dính trên da mặt bạn đấy. Bí quyết trị mụn cám bằng chanh như sau:

Cách 1: Sau khi rửa mặt sạch, dùng nước cốt chanh thoa lên vùng bị mụn, để qua đêm, sáng mai rửa mặt bằng nước ấm sẽ thấy rõ hiệu quả của nó;
Cách 2: Dùng 1 thìa nước cốt chanh trộn đều với 1 thìa mật ong, thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng 10-15 rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 3 lần/1 tuần bạn có tác dụng ngăn ngừa, điều trị mụn cám hiệu quả.
2. Mẹo trị mụn cám nhanh và hiệu quả bằng nha đam
Nha đam cũng là một dưỡng chất được chị em sử dụng như một loại thần dược chăm sóc da hiệu quả, trong đó tác dụng trị mụn cám hiệu quả cũng là một tác dụng trong đó. Để trị mụn cám bằng nha đam, bạn có thể dùng một trong 3 cách như sau:
Cách 1: Lấy nha đam, rửa sạch, gọt vỏ, cắt thịt nha đam thành những lát mỏng đắp lên mặt khoảng 15 phút, sau đó massage nhẹ nhàng cho da mặt 3-5 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm bạn sẽ có một làn da sáng đẹp và sạch mụn sau vài lần áp dụng.
Cách 2: Dùng 50g nha đam làm sạch, thái nhỏ trộn với 10g mật ong, cho vào máy xay, xay nhuyễn. Dùng hỗn hợp này massage lên mặt và thư giãn 30 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm. Thực hiện 3 lần/1 tuần.
Cách 3: Dùng 50g nha đam, ép lấy nước trộn với phần lắng xuống của nước vo gạo, thoa lên mặt trước khi đi ngủ, để nguyên như thế đến sáng hôm sau, rửa mặt thật sạch bạn sẽ thấy ngay tác dụng của nó. Nhưng trước khi thoa hỗn hợp lên mặt bạn phải đảm bảo da mặt bạn sạch, thông thoáng đấy nhé, nếu không sẽ phản tác dụng và khiến bạn bị mụn nhiều hơn nữa đấy.
3. Sử dụng đá làm từ nước chè xanh để trị mụn cám hiệu quả
Chè xanh cũng là một thực phẩm chăm sóc sức khỏe khá quen thuộc với các chị em và giờ đây, các chị em còn được biết đến một công dụng khác của trà xanh trong chăm sóc da nữa nhé.
Bạn ãy lấy 100gr lá chè xanh, rửa sạch, sau đó đem nấu với 1 lít nước để có nước chè đặc, để nguội, cho vào khay làm đá để đông thành những viên đá nhỏ. Sau khi đá đã đông thì dùng đá này massage nhẹ lên vùng da bị mụn cám mỗi ngày 30 phút có tác dụng diệt khuẩn, se khít lỗ chân lông và đánh bay mụn cám rất hiệu quả.
4. Mẹo trị mụn cám hiệu quả từ khoai tây
Mẹo trị mụn cám bằng khoai tây cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần lấy một củ khoai tây, ép lấy nước sau đó dùng bông gòn thấm lên mặt và massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút rồi thư giãn thêm 20 phút nữa thì đi rửa sạch lại với nước ấm, nước lạnh luân phiên sẽ cho hiệu quả rõ rệt;
Hoặc bạn cũng có thể dùng mặt nạ kết hợp giữa khoai tây và chanh: Làm sạch, gọt vỏ một củ khoai tây, cắt thành những lát mỏng nhúng qua nước cốt chanh và đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm.
5. Ngăn ngừa và điều trị mụn cám từ bên trong
Những biện pháp trị mụn cám nhanh ở trên chỉ là những mẹo để trị từ bên ngoài. Nhưng nếu muốn mụn cám hoàn toàn biến mất, bạn cần phải ngăn ngừa và điều trị mụn cám từ bên trong bằng các cách sau:
– Có chế độ ăn uống lành mạnh, khỏe mạnh:
+ Uống nhiều nước mỗi ngày (từ 2-2,5 lít 1 ngày).
+ Trong thực đơn ăn hàng ngày cần giảm lượng đường, muối, đồ rán, thức ăn nhanh, soda và một số thực phẩm gây hại cho dạ dày.
+ Tăng cường ăn rau xanh, thịt nạc, nước ép trái cây đặc biệt là nước chanh, nước cam có tác dụng hỗ trợ điều trị mụn cám từ bên trong rất hiệu quả.
– Giữ cho tinh thần thư giãn, thoải mái, hạn chế lo âu, phiền muộn, stress là môi trường thuận lợi để mụn hình thành và sinh sôi, nảy nở.
– Không thức quá khuya, tốt nhất là nên đi ngủ trước 23 giờ để da có điều kiện tái tạo theo đúng nhịp sinh học của cơ thể.
– Tập thể dục đều đặn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, nâng cao khả năng đề kháng và tăng khả năng giải độc của cơ thể.
Trên đây, mình đã vừa giới thiệu với các bạn 5 bí quyết trị mụn cám nhanh và hiệu quả tại nhà rồi đấy. Mong rằng với những bí quyết trên sẽ giúp các bạn có được một làn da mịn màng sạch mụn như mong muốn.
Chúc các bạn luôn rạng rỡ với làn da đẹp không còn nỗi lo về mụn cám nhé.

Cách làm đẹp cho chị em phụ nữ từ tinh chất mầm đậu nành

Tinh chất mầm đậu nành từ lâu đã trở thành chị em thân thiết của chị em phụ nữ. Chắc hẳn mọi người đều biết tinh chất mầm đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành rất tốt cho sức khỏe và nhan sắc của phụ nữ. Để sở hữu được một thân hình hoàn hảo ngực nở, eo thon vời đường cong chữ S thì chắc chắn chị em không thể bỏ qua được các sản phẩm từ tinh chất mầm đậu nành.

cách làm đẹp

cách làm đẹp

Đã từ lâu các mẹ hay các chị đều dặn dò thì thầm với con và em gái của mình rằng việc sử dụng sữa đậu, bột đầu nành hàng ngày rất tốt cho sức khỏe, vừa đẹp dáng, da cho chị em phụ nữ. Chính vì thế nó đã trở thành một sản phẩm đã quá quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người.

Các thành phần mầm đậu nành chứa tỉ lệ lớn vitamin E, đặc biệt một chất tương tự như nội tiết tố nữ estrogen đã được đông đảo các nhà khoa học quan tâm nghiên cứu và chứng nhận giá trị cao trong điều trị và ngăn ngừa một số bệnh lý ở phụ nữ, trong đó nổi trội là duy trì sắc đẹp, sức xuân cho chị em. Hoạt chất kỳ diệu đó có tên isoflavon – hay còn gọi là Phytoestrogen – tức là Estrogencó nguồn gốc từ thảo dược. Hợp chất này góp phần làm cân bằng hoóc môn ở phụ nữ, cải thiện các triệu trứng của tuổi mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, trầm cảm… Ngoài ra, còn giúp cơ thể chuyển hóa chất béo, hạn chế lão hóa, giảm nếp nhăn, chữa nám da, tàn nhang hiệu quả.
Sử dụng tinh chất mầm đậu nành làm tăng kích thước vòng 1:
Như ta đã biết, khi con gái đến tuổi dậy thì, buồng trứng sẽ tiết ra hormon nữ estrogen. Hormon này kích thích cơ thể nữ giới phát triển, gia tăng các mô mỡ ở một số bộ phận cơ thể, đặc biệt tích tụ mỡ lên bầu ngực và tăng sinh ống sữa làm bộ ngực đầy đặn, căng tròn. Nếu như bị thiếu hụt estrogen thì dẫn đến quá trình trên bị hạn chế, ngực sẽ nhỏ và không được quyến rũ. Do đó để có được vòng một đẹp, nở nang như ý muốn thì bạn cần có chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ chất. Chế độ tập luyện phù hợp để cơ thể được săn chắc, dẻo dai, cân đối. Và điều quan trọng là phải duy trì lượng estrogen trong cơ thể luôn luôn ổn định ở mức thích hợp để giữ được sự trẻ trung và có bộ ngực đầy đặn.
Có thể nói tinh chất mầm đậu nành là món quà mà tạo hóa ban tặng cho chị e phụ nữ ngoài là một sản phẩm rất có lợi cho sức khỏe nó còn giúp các chị em duy trì tuổi thanh xuân ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Tác dụng của dầu gấc trong làm đẹp

Ngày nay vấn đề làm đẹp luôn được các chị em quan tâm hàng đầu. Việc sở hữu một khuôn mặt trắng sáng, mịn màng luôn là mong ước của các chị em. Việc sử dụng các công nghệ làm đẹp tốn kém cũng đã được mọi người tìm đến nhưng không phải lúc nào cũng đem lại hiệu quả mà mình mong muốn. Bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn tác dụng của dầu gấc trong vấn đề làm đẹp của các chị em.

tác dụng của dầu gấc

tác dụng của dầu gấc

Gấc có chứa nhiều vitamin Anên rất tốt cho mắt, giúp làm sáng mắt và chữa một số bệnh liên quan tới mắt. Ngoài ra vitamin và khoáng chất có trong dầu gấc còn giúp làm đẹp cho làn da và bí quyết trị nám da rất tốt. Bạn có thể sử dụng tinh dầu gấc từ quả gấc tươi hoặc các loại tinh dầu cô luyện để sử dụng.
Theo như một nghiên cứu đăng trên báo Công ngệ sinh học năm 2002 cho thấy rằng trong màng đỏ quả gấc lượng lycopen nhiều hơn gấp 10 lần các loại rau quả khác có chứa lycopen. Đây là một chất chống oxy hóa, chống lão hóa rất mạnh mà cơ thể không tự tổng hợp được. Lycopen giúp làm đẹp da, trắng hồng và ngăn ngừa hình thành các vết nám. Vì vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm về tác dụng của dầu gấc trong vấn đề làm đẹp của các chị em phụ nữ
Bên cạnh đó trong dầu gấc còn có một lượng không nhỏ vitamin E dưới dạng α tocopherol. Đây là vitamin E thiên nhiên có tác dụng mạnh nhất và hiệu quả cũng như ích lợi của vitamin E với sắc đẹp của chị em phụ nữ thì đã có quá nhiều nghiên cứu và kinh nghiệm sử dụng thực tế chứng minh về tác dụng của nó.
Tác dụng của dầu gấc trong điều trị nám da
Việc sử dụng tình dầu gấc từ trái gấc: Với cách này bạn chỉ cần lấy tinh dầu gấc thoa đều lên vùng da bị nám rồi massage nhẹ nhàng cho dầu gấc thấm sâu vào da. Để nguyên mặt nạ qua đêm, sáng hôm sau rửa lại bằng nước sạch. Trước khi thoa tinh dầu, bạn có thể xông hơi da mặt bằng nước nóng, hoặc đắp khăn mặt thấm nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, dễ hấp thụ dưỡng chất có trong tinh dầu, tăng hiệu quả trị nám, dưỡng da.
Với những người bận rộn không có thời gian lấy tinh dầu gấc từ quả bạn có thể đến các hiệu thuốc để mua. Và thực hiện việc đắp vào vùng da có nám trên khuôn mặt trước khi đi ngủ và sau khi đã vệ sinh da mặt sạch sẽ. Cách làm này bạn có thể làm liên tục vào buổi tối trước khi đi ngủ. Cách chữa nám da bằng gấc phải thực hiện trong một thời gian khoằng 4 tháng mới có tác dụng.
Tác dụng của dầu gấc trong việc dưỡng da: bạn cần chuẩn bị mặt nạ , sữa tươi không đường. Đầu tiên cho một viên nang dầu gấc vào 100ml sữa tươi và đảm bảo sao cho Vitamin E được hoà lẫn với sữa, sau đó cho mặt nạ vào ngâm trong 2-5 phút. Lấy ra và đắp lên mặt, đợi cho mặt nạ khô, lấy ra và rửa sạch mặt với nước ấm.
Sử dụng biện pháp này mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ, kết hợp với uống viên nang dầu gấc mỗi ngày. Bạn sẽ thấy da mình trắng lên, các vết nám mờ đi trông thấy. Dầu gấc sẽ giúp chống lão hóa da, da mịn và căng hơn, các vết nhăn ở khoé miệng và đuôi mắt mờ đi.
Ngoài những tác dụng làm đẹp từ dầu gấc, các chất carotenoid trong gấc còn giúp bảo vệ tim mạch và các gen trong cơ thể.

Tác dụng của dầu dừa đối với làn da

Dầu dừa một sản phẩm làm đẹp đã trở nên quá quen thuộc với các chị em đặc biệt là tác dụng chăm sóc da, dưỡng trắng da rất hiệu quả. Ngày nay có rất nhiều chị em trở nên “cuồng” với sản phẩm đa năng này, một loại mỹ phẩm chiết xuất từ thiên nhiên với khả năng làm đẹp vượt trội. Nhưng không phải ai cũng biết cách làm thế nào để có thể phát huy tối đa công dụng làm đẹp mà dầu dừa đem lại. Bài viết này chúng tôi xin chia sẻ những thắc mắc cũng như thông tin, cách làm để chị em có thể tham khảo

tác dụng của dầu dừa

tác dụng của dầu dừa

1. Dưỡng da tự nhiên từ dầu dừa
Với những chị em sở hữu làn da dầu, nhờn chắc hẳn rất bực mình và mong muốn ước gì gì da đừng bao giờ tiết ra chất phiền toái đó. Tuy nhiên chất nhờn lại rất cần thiết, không chỉ giúp giữ ẩm mà quan trọng hơn còn giúp tạo nên một lớp màng bảo vệ vi khuẩn xâm nhập vào da hoặc tiêu diệt các loại nấm.
Trên 50% axit béo chuỗi trung bình (ABCTB) trong dầu dừa rất tương đồng với chất nhờn của da. Nhờ vậy dầu dừa có thể tăng cường khả năng giữ ẩm và kháng khuẩn của làn da, rất hữu ích với chị nào da khô, hoặc cho những vùng da dễ bị khô nứt như môi, khóe miệng, gót chân, cùi chỏ (khuỷu tay…).
2. Dầu dừa giúp tẩy da chết an toàn
Với cách này bạn chỉ cần sử dụng kết hợp dầu dừa với đường nâu theo tử lệ: 1 thìa lớn đường nâu với 3 thìa dầu dừa trộn lại với nhau sau đó sử dụng hỗn hợp này massage nhẹ lên toàn bộ cơ thể trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
3. Dầu dừa giúp xóa tan quầng thâm mắt
Chắc hẳn bạn sẽ rất khó chịu với gương mặt tươi trẻ nhưng đôi mắt lại thâm quầng mất thẩm mỹ phải không. Thật đơn giản tác dụng của dầu dừa sẽ làm xóa tan những vết thâm quầng đáng ghét đó. Bạn chỉ cần thoa dầu dừa lên cùng da xung quanh mắt kết hợp massage nhẹ nhàng rồi để qua đêm nhé, dầu dừa có tác dụng đánh tan quầng thâm mắt rất hiệu quả và phù hợp với hầu hết các làn da được cho là nhạy cảm nhất đấy.
3.Dầu dừa ngăn ngừa nám, tàn nhang
Ngày nay khi môi trường ngày càng bị ôi nhiễm, bạn thường xuyên phải tiếp xúc với ánh năng, gió, bụi…Nó là những nguyên nhân gây nám da và tan nhang. Vậy bạn cần có những biện pháp phòng tránh nào để làn da của bạn không bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh? Và câu trả lời đó chính là sử dụng dầu dừa đấy. Khả năng kháng khuẩn và chống ôxi hóa của dầu dừa giúp ngăn ngừa những tổn hại của da do ánh nắng mặt trời. Vậy nên hay chăm sóc da mỗi ngày bằng dầu dừa để cải thiện làn da quyến rũ của bạn nhé.
4. Làm dịu da cháy nắng
Nếu da bị cháy nắng do tắm biển, các chị có thể thoa một lớp mỏng dầu dừa lên da. Dầu dừa giúp giảm cảm giác bỏng rát và ngăn vi khuẩn thâm nhập vào da.

Tác dụng làm đẹp từ sưã ong chúa

Sữa ong chúa từ lâu đã trở thành một trong những bí quyết làm đẹp không thể bỏ qua của chị em phụ nữ. Ngoài có tác dụng chữa bệnh, sữa ong chúa còn là một thần dược để làm đẹp giúp da dẻ của chị em được trẻ hóa, trắng hồng tự nhiên mà ai cũng mong muốn được sở hữu.

sữa ong chúa

sữa ong chúa

Sữa ong chúa một sản phẩm được triết xuất từ thiên nhiên được tiết ra từ tuyến họng của con ong thợ nuôi ong chúa và ấu trùng ong chúa. Sữa ong chúa là chất đặc sánh như bơ, màu hơi ngà vàng và có vị hơi chua lợ.
Sữa ong chúa có khả năng làm làn da mịn màng, tươi mát, ít loại mỹ phẩm nào có thể sánh kịp vì sữa chúa có tới 20 axit amin tự do, các vitamin như B1, B2, B6, PP, đặc biệt có nhiều vitamin A, E rất cần cho làn da và tốt cho cả mắt…
Sau đây chúng tôi xin giới thiệu kỹ hơn đến các bạn một số công dụng làm đẹp từ sữa ong chúa.
sữa ong chúa dùng để dưỡng da
Bạn đang lo lắng cho làn da có nhiều mụn cám, trứng cá, lỗ chân lông… vậy bạn hãy thực hiện việc thoa lên da mặt một lớp mỏng, mát xa rồi để khô ít nhất 30 phút sau đó rữa sạch. Sử dụng trong một thời gian bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một làn da trắng trẻo mịn màng.
Sữa ong chúa giúp hạn chế lão hóa da
Với tuổi tác ngày càng tăng, nhất là sau tuổi 30, làn da của chị em phụ nữ ngày càng bị lão hóa, quá trình tái tạo tế bào của da trở nên kém hiệu quả, da trở nên mỏng, dễ chảy xệ. Bởi lẽ lúc này, hàm lượng collagen trong cơ thể bị suy giảm nghiêm trọng. Vì vậy, nếu có thể bổ sung hoặc thúc đẩy sản xuất collagen, bạn sẽ có thể làm chậm quá trình lão hóa.
Sữa ong chúa làm đẹp da mặt mỗi buổi tối
Việc kết hợp sử dụng sữa ong chúa với lòng đỏ trứng gà, một muỗng mật ong tốt hòa tan xoa đều lên da mặt vào buổi tối, làm bảy tối liên tiếp là một liệu trình. Làm ba liệu trình như vậy da mặt trở nên bóng láng, mịn màng. Sau đó nghỉ một liệu trình (bảy ngày) rồi lại làm tiếp tục đến khi da đỏ hồng lên thì nghỉ.
Tối nào cũng xoa mặt như trên sẽ ngủ tốt, và bạn sẽ cảm thấy da mặt nhẹ nhàng. Để cả đêm, sáng dậy sớm lại rửa bằng nước ấm.
Nhưng với da nóng, trước khi dùng bài này, nên dùng cà chua xắt lát thoa đều trên mặt chừng 10 phút sau đó rửa sạch mặt mới dùng bài này xoa lên mặt.
Nếu da nhờn, trước khi dùng, nên xắt lát chanh thật mỏng xoa đều trên mặt sau đó rửa sạch, 10 phút sau thì dùng bài trên.
Nhiều chị em không có điều kiện kết hợp các nguyên liệu khác kết hợp với sữa ong chưa thì vẫn có thể sử dụng một vị sữa ong chúa thoa đều trong vòng hai tuần, làn da cũng rất đẹp.
Chắc hẳn đến đây các bạn đã thấy được công dụng của sữa ong chúa quan trọng đến việc làm đẹp của chị em phụ nữ thế nào rồi phải không. Cùng những kiến thức của chúng tôi để chăm sóc làn da của bạn ngày một rạng ngời nhé!

video

Cách làm đẹp da mặt bằng dưa leo

Dưa leo hay còn được gọi là dưa chuột là một loại quả có tính mát, giải độc cao chưa tới 95% là nước. Chính vì vậy với cách làm đẹp da mặt bằng dưa leo sẽ nhanh chóng giúp bạn sở hữu được môt làn da tươi trẻ, mịn màng và trắng sáng.
Dưa leo một thực phẩm đã trở nên quá quen thuộc trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Ngoài lợi ích đối với sức khỏe nó còn được coi là một trợ thủ đắc lực cho việc làm đẹp cảu các chị em. Với bài viết này chúng tôi xin chia sẻ đến các bạn các cách làm đẹp da mặt bằng dưa leo vô cùng đơn giản mà chị em nào cũng có thể thực hiện được.  dưa leo
1. Làm trắng mịn da bằng dưa leo
Cách này bạn cần hòa lẫn nước ép dưa chuột với sữa tươi với tỷ lệ bằng nhau, thêm một vài giọt nước hoa hồng. Bôi lên mặt trong khoảng từ 15 đến 20 phút, có tác dụng làm mềm mịn và trắng da.
2.Sử dụng dưa leo khắc phục tình trạng da không đều màu, xỉn màu:
Trộn hỗn hợp nước ép dưa leo, nước cốt chanh, nước hoa hồng. Dùng bông gòn thấm đều hỗn hợp lên da mặt, sau 15 phút, rửa sạch mặt với nước ấm.
3.Sử dụng mặt nạ dưa chuột trị mụn
Với cách trị mụn bằng dưa leo bạn có thể áp dụng được 1 trong 2 cách sau đây:
Công thức 1: Dưa chuột thái lát, đắp lên khắp mặt và cổ để trong vòng từ 15 đến 20 phút, có tác dụng ngăn ngừa mụn, làm mềm mịn và chống khô da.
Công thức 2: Xay nhuyễn các thành phần sau với nhau thành hỗn hợp sệt: 1 quả dưa leo, 1 lòng trắng trứng, 1 muỗng cà phê bột nghệ, ½ muỗng cà phê gừng. Thoa hỗn hợp lên mặt, dùng ngón tay xoa nhẹ, tránh các vùng da nhạy cảm quanh mắt và miệng, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
4.Sử dụng mặt nạ dưa chuột làm giảm quầng thâm trên mắt do mất ngủ, thức khuya
Trộn lẫn 1 thìa nước ép dưa chuột với 1 thìa nước ép cà chua. Dùng bông gòn hay vải mềm thấm hỗn hợp và thoa lên mặt cũng như vùng xung quanh mắt. Tránh để nước rơi vào mặt và để khoảng 15 phút sau đó rửa sạch.
5. Giảm vết thâm trên da
Ép nước cốt chanh và nước cốt dưa chuột, trộn hỗn hợp nước cốt này với một thìa nghệ bột. Bôi lên vùng cổ hoặc nách đã được rửa sạch, để khoảng 20 phút. Sau đó rửa kỹ bằng nước ấm.
Cân bằng độ ẩm, làm khít lỗ chân lông: Trộn đều các thành phần sau: ½ quả chanh vắt lấy nước cốt, ½ quả dưa leo xay nhuyễn, 50ml sữa đặc, 2 muỗng cà phê mật ong. Đắp hỗn hợp lên da trong 20 phút, rửa sạch với nước ấm
Chỉ với một số mẹo làm đẹp da mặt bằng dưa leo ở trên bạn cũng đã cảm thấy tác dụng làm đẹp da mặt tuyệt vời mà dưa leo đem đến rồi phải không? Hãy lên kế hoạch để thực hiện để sớm có một làn da đẹp nhé các bạn!

video

Trứng cá Nhất Nhất trị mụn trứng cá hiệu quả

 

Trứng Cá Nhất Nhất trị mụn trứng cá hiệu quả. Là sản phẩm được bào chế từ bài thuốc gia truyền, Trứng Cá Nhất Nhất rất hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá, mụn cám và ngăn ngừa mụn tái phát, được nghiên cứu, kiểm chứng và được bộ y tế công nhận đảm bảo chất lượng sản phẩm tốt theo tiêu chuẩn.

trứng cá nhất nhất

trứng cá nhất nhất

Hiện nay, mụn trứng cá là hiện tượng thường gặp ở nhiều người, nhất là ở lứa tuổi dậy thì. Nguyên nhân xuất hiện mụn trứng cá là do phải tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi, do chế độ ăn uống không lành mạnh, nhiều chất đường, nhiều mỡ,… là những nhân tố ảnh hưởng đến việc điều tiết bã nhờn trên da. Khi nang của một tuyến da bị bít lại, mụn sẽ mọc lên. Mụn trứng cá xuất hiện mang lại nhiều phiền toái cho các bạn nhất là những mặc cảm về thẩm mỹ đến đến tâm lý ngại ngùng khi giao tiếp và mất tự tin. Bởi vậy, việc điều trị và loại bỏ mụn trứng cá nhận được sự quan tâm của nhiều người. Hiện nay sản phẩm Trứng Cá Nhất Nhất là sản phẩm giúp điều trị mụn hiệu quả được các bạn trẻ tin dùng và đánh giá cao bởi nó mang lại những công dụng tuyệt vời trong việc trừ mụn trứng cá, và ngăn ngừa mụn.

Viên uống Trứng Cá Nhất Nhất giúp thanh nhiệt tiêu độc, dưỡng mát huyết, giúp trừ mụn trứng cá, giảm triệu chứng viêm: tấy sưng, đỏ đau, hạn chế vết thâm, nám, sẹo trên da do mụn trứng cá, đồng thời hỗ trợ điều trị mụn cám, mụn trứng cá, dị ứng, mẩn ngứa bên ngoài da, ngăn ngừa mụn trứng cá tái phát.
Trứng Cá Nhất Nhất là sản phẩm được sản xuất theo phương pháp tiêu độc, thẩm thấp hóa nhiệt gia truyền uy tín, hiệu quả cao thích hợp sử dụng cho những người bị phong nhiệt, huyết nhiệt, thấp nhiệt, độc nhiệt làm giảm hoặc khó thanh thải nhiệt độc do đó gây ra mụn trứng cá, nhất là đối với phụ nữ ở chu kì kinh nguyệt, thanh thiếu niên tuổi dậy thì hay những người thường bị dị ứng mẩn ngứa ngoài da.

Trứng Cá Nhất Nhất trị mụn trứng cá tốt nhất hiện nay, chỉ cần sử dụng trong thời gian ngắn bạn sẽ thấy những nốt mụn giảm sưng tấy, không còn mẩn đỏ, viêm sưng, dần dần mụn khô lại và sau một thời gian sử dụng đều đặn và thường xuyên mụn trứng cá trên da hoàn toàn bay mất, đặc biệt Trứng Cá Nhất Nhất còn có công dụng ưu việt là ngăn ngừa sự hình thành tái phát của mụn, ức chế mụn mọc lại và mang lại cho bạn làn da sáng bóng, không còn mụn, trắng hồng khôn g chút tì vết.

video

Omega 3- chất béo cần thiết cho cơ thể

Omega 3- chất béo cần thiết cho cơ thể, với tên gốc là Omega-3 Fatty Acids, đây là một loại axit béo không no chuỗi dài có 22 carbon và chứa 6 nối đôi. Rất nhiều công trình nghiên cứu khoa học về Omega 3 ra đời và cho thấy đây là một loại dưỡng chất thiết yếu đối với sức khỏe, mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho cơ thể.

Omega 3

Omega 3

Có 3 loại Omega 3 bao gồm DHA(Docosahexaenoic Acid ), EPA(Eicosapentaenoic Acid) và ALA(Alpha Linolenic Acid ). Mỗi loại chất béo không bão hòa này đều có những tác dụng trọng yếu đối với việc bảo vệ cơ thể, tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, viêm khớp,…
DHA là một acid béo thuộc nhóm Omega 3, có nhiều trong các loài thủy sản và trong sữa mẹlà là thành phần tự nhiên hợp thành cùng với các acide béo trong não người, một hợp chất quan trọng trong sự phát triển và nâng cao trí tuệ. DHA còn cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, sự phát triển hoàn hảo của hệ thần kinh. Đặc biệt, trẻ em cần được cung cấp DHA ngay từ khi còn trong bụng mẹ để khi chào đời bé có có một cơ thể khỏe mạnh, phát triển trí tuệ tốt nhất. Bên cạnh đó, với người lớn, DHA có tác dụng bảo vệ tim mạch do làm giảm Cholesterol và Triglycerid máu, khả năng ức chế và tiêu diệt tế bào ung thư trên thực nghiệm.

EPA là một acid béo thuộc nhóm axit béo không no Omega 3, có nhiều trong cá, tôm, sò, hến… có tác dụng giúp tạo ra Prostagladin trong máu, một loại chất có tác dụng ức chế sự đông tụ máu, và giảm bớt lượng cholesterol, giảm bớt triglyceride trong máu. Ngoài ra, EPA còn tác dụng làm giảm tình trạng xơ vữa động mạch. Vì vậy EPA có tác dụng tốt đối với việc phòng ngừa và chữa trị các bệnh tim mạch do xơ vữa mạch.

ALA là một acid béo thuộc nhóm chất Omega 3, có nhiều trong đậu nành, hạt dẻ, hạt lanh, dầu canola… Đây là các chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh, trong bào thai hoặc độ tuổi sớm.

Trong thực tế hiện nay, do hấp thu chế độ ăn uống nghèo thành phần Omega 3 nên có thể nhiều người thường không được đảm bảo cung cấp lượng chất cần thiết cho cơ thể, làm cơ thể mệt mỏi, suy nhược thần linh, đặc biệt là ảnh hưởng nghiêm trọng tới tim mạch và thị giác. Vì vậy, việc chú ý tiêu thụ các thực phẩm giàu Omega 3 là rất quan trọng và cần thiết để chức năng của não bộ và thị lực cũng như sức khỏe được tốt. Ngoài nguồn cung cấp Omega 3 qua thực phẩm, các chuyên gia cũng khuyên nên bổ sung qua chế phẩm Omega 3 được chiết xuất từ dầu cá để bổ sung dưỡng chất hàng ngày một cách nhanh nhất.

video

Cách quan hệ lâu ra tinh trùng và bí quyết

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, có tới trên 70% nam giới không làm chủ được thời gian xuất tinh, và thường bị xuất tinh sớm. Việc kiểm soát thời gian xuất tinh cũng như mong muốn quan hệ lâu ra tình trùng là nguyện vọng của các đấng mày râu cũng như bạn tình của họ. Để giảm thiểu tình trạng hụt hẫng và thất vọng khi bị xuất tinh sớm cho phái mạnh, các bạn hãy tham khảo một vài cách quan hệ lâu ra tinh trùng và bí quyết sau đây nhé.

cách quan hệ

cách quan hệ

1. Một số cách duy trì thời gian quan hệ lâu hơn
Có một số cách để có thể duy trì được thời gian quan hệ lâu hơn bạn nên tham khảo:
– Thủ dâm trước khi lâm trận: Điều này sẽ khiến cho bạn làm quen với cảm giác của cậu nhỏ trước khi lâm trận chính thức. Tuy nhiên phương pháp này chỉ phù hợp với một số người chứ không phù hợp với tất cả mọi người.
– Sử dụng bao cao su: Việc sử dụng bao cao su sẽ làm giảm bớt kích thích tới cậu nhỏ. Từ đó có thể kéo dài thêm thời gian yêu.
-Bạn hãy luyện tập thử bài tập kegel để có thể kiểm soát được thời gian yêu, giảm và phòng tránh được việc xuất tinh sớm. Bài tập kegel chính là một cách quan hệ lâu ra hiệu quả nhất.Từ đó dương vật sẽ cương cứng, dễ dàng xâm nhập và đạt khoái cảm cho hai bên khi “yêu”. Cậu nhỏ của bạn sẽ luôn cảm thấy khỏe khoắn và thích thú sẵn sàng cho mọi cuộc “yêu”.
2. Chế độ ăn uống tốt
Để cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm, bạn hãy thực hiện chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều những thực phẩm bổ dưỡng dành cho đàn ông để bổ thận tráng dương và tăng cường sinh lực. Ngoài ra để quan hệ lâu ra, bạn cần tránh xa rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khiến cơ thể suy nhược, giảm hưng phấn khi “yêu”
3. Quan hệ lâu ra bằng cách tập thể dục thể thao
Điều này thì chắc chắn rồi, luyện tập thể dục thể thao là một cách giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, tăng sức bền, sức khỏe và có thể kiểm soát thời gian xuất tinh khá tốt. Đặc biệt còn một số bài tập liên quan tới vùng cơ giúp quan hệ lâu ra hơn.
4. Quan hệ lâu ra bằng cách thư giãn cơ thể
Để cuộc yêu được trọn vẹn, bạn hãy lựa chọn thời điểm yêu thích hợp, tránh quan hệ khi đang stress và căng thẳng do áp lực về một vấn đề nào đó. Bạn hãy cố gắng thật thoải mái và thư giãn trước khi quan hệ, và cũng đừng quá nôn nóng, hãy để mọi chuyện diễn ra theo tự nhiên.

video